Apa Itu Mindful Eating? Ini Dia Pengertian Beserta Manfaatnya
Apa itu mindful eating? Mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran merupakan teknik yang bisa membantu dalam mengontrol kebiasaan makan. Metode makan ini sudah terbukti mampu membantu menurunkan berat badan, mengurangi makan berlebihan, serta membuat perasaan merasa lebih baik. Perlu dipahami, kurangnya kesadaran akan makanan yang dikonsumsi mungkin berkontribusi pada obesitas dan masalah kesehatan lain. …
Apa Itu Mindful Eating? Ini Dia Pengertian Beserta Manfaatnya Read More »
