Jenis jus untuk detoksifikasi cukup banyak dicari, terutama bagi yang sedang menjalani program diet. Ya, jus detoks sendiri biasanya terbuat dari berbagai campuran sayur dan buah sehingga sangat menyehatkan.
Karena itu, jus detoks bisa dikonsumsi secara rutin selama satu hingga tiga hari dalam seminggu agar mendapatkan manfaat secara maksimal. Lalu, apa saja jenis jus yang baik untuk detoksifikasi? Jika penasaran dengan daftar jusnya, simak penjelasan Minbay berikut!
Jenis Jus untuk Detoksifikasi yang Wajib Dicoba
Konsumsi jus detoksifikasi dipercaya mampu menutrisi tubuh secara maksimal dan dapat membuang racun serta limbah penyebab berbagai macam penyakit. Dalam buah dan sayur, kamu bisa mendapatkan vitamin dan mineral.
Berkat jus detoks, nutrisi tersebut bisa diekstrak sehingga membuatnya lebih mudah untuk dicerna. Adapun beberapa jenis jus yang cocok untuk detoksifikasi dan wajib dicoba, antara lain sebagai berikut:
Jus Detox Hijau Terbaik
Salah satu jus yang paling populer adalah jus detox hijau. Beberapa bahan yang diperlukan, seperti 2 buah apel hijau, 3 batang seledri tanpa daun, 1 buah mentimun, 8 lembar daun kangkung, ½ biji lemon yang dikupas, 1 buah jahe segar, dan setangkai mint.
Dengan perpaduan yang sempurna ini, jus detoksifikasi cocok dikonsumsi setelah liburan atau beraktivitas penuh. Karena itu, pastikan untuk memasukkan jus detox hijau ke dalam menu harian.
Jenis Jus untuk Detoksifikasi, Jus Apel Lemon Mentimun
Jenis jus yang cocok untuk detoksifikasi lainnya adalah jus apel lemon mentimun. Jus detoks ini cukup ringan saat dikonsumsi dan memiliki sejumlah khasiat berkat kandungan apel, lemon, dan mentimun di dalamnya.
Selain bisa bantu turunkan berat badan, jus apel lemon mentimun juga mengandung vitamin K. Hal inilah yang menjadikan jus detoks dari percampuran berbagai bahan sehat cocok dicoba saat mengalami peradangan.
Jus Apel Wortel Tropis
Jus detox apel wortel tropis merupakan minuman sehat yang penuh nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, hingga antioksidan. Seperti namanya, jus detoks satu ini terbuat dari campuran apel, nanas, wortel, dan jahe.
Wortel sendiri diketahui sebagai sumber vitamin A dalam bentuk beta karoten. Tak hanya itu, wortel dan apel juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin B, vitamin K, dan kalium yang baik untuk kesehatan tubuh.
Jenis Jus untuk Detoksifikasi, Jus Lemon dan Buah Bit
Jika terbiasa sarapan dengan makanan sehat, kamu bisa coba konsumsi jus lemon dan buah bit. Percampuran antara dua bahan ini bisa memenuhi profil nutrisi dan memberikan sensasi segar setelah diminum.
Jus Lemon Bayam
Minuman detoksifikasi yang bisa memberikan energi dan sangat baik dikonsumsi secara rutin, yaitu jus lemon bayam. Agar rasanya semakin nikmat dan segar, kamu bisa menambahkan sesuatu yang manis, seperti madu.
Untuk membuat jus lemon bayam, bahan yang harus dipersiapkan adalah 1 cangkir bayam, 2 batang seledri, 4 lembar daun kangkung, 1 buah jahe, 2 buah apel, dan 1 buah lemon. Sebelum mencampurkan seluruh bahan, pastikan untuk mencucinya terlebih dahulu dan keringkan dengan baik.
Jus Detox Orange Dreamsicle
Selanjutnya, jus detox yang cukup populer dan memiliki cita rasa lezat, seperti es krim adalah orange dreamsicle. Untuk membuatnya, kamu membutuhkan 2 buah apel ukuran sedang, 3 batang seledri, 1 jeruk kupas, 2 buah pir berukuran sedang, dan 1 buah jalar.
Selain dijadikan jus, kamu juga bisa membekukan orange dreamsicle ke dalam cetakan es loli. Dengan mengonsumsi jus detox satu ini, kamu bisa mendapatkan nutrisi yang tepat dan berat badan tubuh tetap terjaga.
Itu dia jenis jus untuk detoksifikasi yang bisa dicoba dan dibuat sendiri di rumah. Jika ingin menu sehat tanpa bayar mahal, pesan saja melalui aplikasi Tokobay! Pesan dan nikmati makanan serta minuman sehat favorit dengan unduh aplikasinya di App Store atau Play Store, ya.
