Saat ini, ada beberapa jenis minuman sehat untuk kulit yang bisa dikonsumsi setiap hari secara rutin. Ya, memiliki kulit tubuh yang sehat tentu menjadi keinginan sebagian besar wanita sehingga rela melakukan perawatan.
Meski banyak produk kecantikan yang menawarkan hasil kulit sehat, tetapi tak ada salahnya untuk mengonsumsi beberapa daftar minuman sehat,. Lalu, bagaimana cara membuat minuman sehat buatan sendiri? Untuk mengetahui beberapa rekomendasinya, yuk simak ulasan Minbay berikut!
Rekomendasi Minuman Sehat untuk Kulit Tubuh
Kulit tubuh yang sehat bisa diperoleh dengan melakukan perawatan dari luar, mulai dari rutin menggunakan skincare hingga melakukan facial. Namun, perawatan dari dalam juga tidak kalah penting sehingga harus segera dilakukan.
Perlu dipahami, segala sesuatu yang dikonsumsi bisa memengaruhi kondisi tubuh, termasuk kulit. Adapun beberapa jenis minuman yang dapat membantu membuat kulit semakin sehat, antara lain:
Air Putih
Air putih merupakan salah satu minuman sehat berkhasiat yang sangat mudah ditemukan dan tentunya memiliki beragam manfaat jika dikonsumsi sesuai kebutuhan tubuh. Tak hanya menjaga tubuh agar tak dehidrasi, mengonsumsi air putih juga bisa membantu menyehatkan kulit, loh!
Konsumsi air putih secara rutin akan membuat kulit menjadi terlihat lebih segar serta membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Karena itu, konsumsilah 8 gelas atau 2 liter air putih per harinya agar kulit tubuh tampak lebih cerah, terasa kenyal, dan lembab sepanjang hari.
Jus Buah dan Sayur
Minuman menyehatkan yang baik untuk kulit tubuh lainnya, yaitu jus buah dan sayur. Pasalnya, kandungan serat dan antioksidan yang terdapat pada buah mampu membantu melancarkan pencernaan dan menjaga nutrisi untuk kulit.
Untuk itu, pilihlah sayuran atau buah yang mengandung gula, seperti apel, pisang, atau wortel agar dapat mengurangi konsumsi gula berlebih pada tubuh. Biasakan pula konsumsi minuman sehat satu ini setiap pagi karena memungkinkan tubuh untuk menyerap nutrisi lebih maksimal.
Yogurt
Selanjutnya, ada yogurt yang bisa dikonsumsi sebagai minuman sehat untuk tubuh. Ya, protein, vitamin, dan bakteri dalam yogurt sangat baik dalam membantu melembabkan kulit tubuh sehingga nampak lebih sehat.
Tak hanya itu, Lactobacillus pada yogurt juga baik dapat melancarkan pencernaan terutama pada usus. Untuk itu, mulailah membiasakan konsmai yogurt agar kulit menjadi lebih sehat dan terawat.
Teh Hijau, Minuman Sehat untuk Kulit
Teh hijau merupakan minuman asal Jepang yang diketahui mengandung antioksidan tinggi. Fungsi utama dari minuman sehat satu ini adalah menangkal radikal bebas supaya kulit tidak mudah keriput, terasa kenyal, lembab, dan cerah alami.
Waktu paling tepat untuk mengonsumsi teh hijau biasanya dapat dilakukan sesudah sarapan. Akan tetapi, kamu harus menghindari konsumsi teh hijau sebelum sarapan karena bisa memicu asam lambung menjadi naik.
Smoothies
Berbeda dengan jus buah, smoothies umumnya memiliki tekstur yang lebih kental. Tak hanya itu, kandungan serat dalam smoothies juga lebih tinggi tetapi vitamin dan mineralnya tidak sebanyak jus.
Meski begitu, smoothies tetap berguna dalam membantu kulit tampak lebih lembab dan sehat secara alami. Smoothies juga mengandung vitamin yang bila dikonsumsi rutin dapat memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang berbagai jenis penyakit.
Kulit yang tampak sehat tak hanya bisa diperoleh dengan perawatan mahal atau menggunakan bahan kimia. Cara aman yang bisa dilakukan cukup dengan mengonsumsi makanan atau minuman sehat.
Itu dia beberapa jenis minuman sehat untuk kulit yang sangat direkomendasikan. Jika ingin mencoba minuman sehat tersebut, pesan saja melalui aplikasi Tokobay! Dapatkan minuman sehat favorit kamu dengan download aplikasinya di App Store atau Play Store, ya.
