Susu untuk asam lambung dipercaya aman dan tidak membuat para penderitanya merasa mual setelah mengonsumsinya. Ya, salah satu pemicu utama dari naiknya asam lambung adalah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Jenis minuman yang mungkin bisa memperparah keluhan maag serta masalah asam lambung adalah susu. Lalu, apa saja jenis susu yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung? Nah, untuk mengetahui deretan pilihan susunya, yuk simak pembahasan Minbay berikut.
Apa Saja Pilihan Jenis Susu untuk Asam Lambung?
Penting diketahui, susu dikenal menyediakan berbagai nutrisi, seperti protein, kalsium, kalium, magnesium, vitamin D, dan vitamin A. Untuk itu, mengonsumsi susu dapat memberikan pengaruh pada kondisi pencernaan, terutama bagi penderita maag dan penyakit asam lambung.
Susu juga menjadi salah satu pengobatan alami yang efektif membantu mengobati refluks asam. Adapun beberapa jenis susu yang aman dicoba oleh para penderita asam lambung, antara lain sebagai berikut:
Susu Kedelai
Jenis minuman yang aman bagi penderita asam lambung, yaitu susu kedelai karena karena kandungan lemaknya rendah. Dalam satu gelas susu kedelai atau setara dengan 200 mL, terkandung 5 gram lemak yang ternyata lebih rendah dari susu sapi dengan jenis whole milk.
Tak hanya aman untuk penderita asam lambung, susu kedelai juga memiliki beragam manfaat. Beberapa manfaat tersebut, mulai dari membantu menjaga kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, baik untuk kesehatan otak, memperkuat tulang, serta berfungsi sebagai antidepresan.
Jika ingin mengonsumsi, kamu bisa membeli produk susu kedelai di supermarket dengan tetap memerhatikan kandungan di dalamnya. Susu kedelai yang baik biasanya mengandung sejumlah nutrisi, seperti zat besi, kalsium, vitamin D, serat, protein, kalori, serta kalium.
Susu untuk Asam Lambung, Susu Almond
Susu almond dinilai cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung sebab sifatnya basa. Almond sendiri diketahui memiliki pH sebesar 8,4 sehingga nilai ini tergolong basa dan lebih tinggi daripada pH susu sapi, yaitu sebesar 6,8.
Nilai pH dalam susu almond diyakini mampu membantu menetralisir asam lambung. Bahkan, susu almond dianggap sebagai pilihan susu alternatif yang menyehatkan, terutama bagi orang dengan alergi laktosa atau protein pada susu sapi.
Dengan mengonsumsi susu sapi, tubuh bisa mendapatkan berbagai nutrisi, mulai dari protein, zat besi, serat, karbohidrat, kalsium, zink, gla, vitamin A, B, D, E, dan K. Berbagai nutrisi inilah yang membuat susu almond mendatangkan manfaat bagi tubuh, seperti menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, hingga memperkuat tulang.
Susu Rendah Lemak
Saat ini, tersedia berbagai jenis susu di pasaran, yakni whole milk dengan kandungan lemak utuh, susu rendah lemak dengan persen lemak, serta susu skim atau bebas lemak. Namun, susu yang paling cocok untuk penderita asam lambung umumnya mengandung sekitar 0 hingga 2,5 persen lemak.
Susu rendah lemak bisa dijadikan sebagai buffer atau penyangga sementara bagi lambung. Sebab, larutan yang bersifat buffer tak akan mudah terpengaruh oleh perubahan pH maupun tingkat keasaman lingkungannya.
Dengan demikian, kondisi lambung setelah mengonsumsi susu rendah lemak tidak akan bertambah asam. Meski dikonsumsi secara teratur, maka tubuh tidak akan menimbulkan reaksi dan sangat aman.
Itu dia beberapa jenis susu untuk asam lambung yang wajib diketahui agar tidak salah pilih. Apabila ingin memesan makanan yang enak dan aman di lambung, pesan saja melalui aplikasi Tokobay. Dapatkan makanan favorit dengan cita rasa terbaik dengan download aplikasinya di App Store atau Play Store, ya!
